У 2019 році саме мешканці Японії мають найбільшу середню тривалість життя. Щороку цей показник тільки збільшується. Таке явище спостерігається все 7 років поспіль.
Жінки в Японії за тривалістю життя знаходяться на другому місці в світі. Вони поступаються лише мешканкам Гонконгу. Японські чоловіки за середньою тривалістю життя посідають третє місце (після Гонконгу та Швейцарії).
Для жителів Японії середня тривалість життя складає 81 рік для чоловіків і 87 років для жінок.
А ось середня тривалість життя чоловіків в Україні складає лише 66 років. Цей показник нижчий на 20 років, ніж японський.
В чому ж полягає секрет довголіття в Японії?
До самих значущих аспектів самі японці відносять зоровий спосіб життя, харчування, спорт та …воду.
Зранку японці випивають мінімум 1 склянку чистої води, а іноді кількість води сягає 4 склянок. Через годину після вживання води, японці починають снідати. Вони вважають, що вода – це основний «двигун» метаболізму в людському організмі. Японці дуже чітко дотримуються питного режиму на протязі всього життя, бо вірять, що вода здатна омолоджувати організм та лікувати різноманітні захворювання.
Також жителі Японії активно займаються спортом: зарядка, стрейчінг, силові вправи. Заняття відвідує не тільки молодь, але й літні люди.
За матеріалами USA Today
