Уникнути ризику серцевої недостатності допомагає дієта, спрямована на лікування гіпертонії.
Дослідивши майже п’ять тисяч людей, вчені з Медичної школи Уейк Форест заявили, що дієта, метою якої є поліпшення тиску у хворих на гіпертонію, може запобігти розвитку серцевої недостатності у жителів до 75 років. За спостереженнями медиків, у жителів, які дотримувалися дієтичних рекомендацій для людей з високим кров’яним тиском, ризик отримати проблеми з серцем був куди нижчим, ніж у інших. Результати дослідження опублікували на сторінках Американського журналу профілактичної медицини.
Як зазначила провідний автор дослідження, доктор медичних наук Клаудія Л. Кампос, використання цієї дієти з профілактичною метою від серцевої недостатності вже досліджувалося, але однозначно стверджувати, що завдяки їй можна уникнути ранньої смерті, медики не могли. Зараз же лікарі впевнені, що дотримання цих рекомендацій допомагає знизити ризик розвитку серцевої недостатності майже в два рази, що краще, ніж будь-які ліки. У групі, де дотримувалися дієти, такий ризик на 40% нижче, так що вона підтвердила свою користь в якості профілактики.
Тим, хто хотів би прожити до глибокої старості без особливих проблем зі здоров’ям, згідно дієті, здатній продовжувати життя, рекомендується збільшити в своєму раціоні кількість фруктів, овочів, горіхів, цільного зерна, домашньої птиці, риби і нежирних молочних продуктів. Крім цього, потрібно їсти менше солі, червоного м’яса, солодощів і підсолоджених напоїв. Схожі поради є і в середземноморській дієті, але тут ще додається дозвіл на нежирні молочні продукти і виключення алкогольних напоїв.
Працюючи над своїм дослідженням, вченим довелося вивчити дані про серцево-судинні захворюваннях за 13 років чоловіків і жінок з різних етнічних груп. Лікарям знадобилася інформація про жителів з шести місць в США у віці від 45 до 84 років – вони відповідали на 120 питань медиків про розміри порції і частоту вживання певних продуктів харчування і напоїв.
Джерело: medicalxpress.com
