Окрім звернення до лікарів та дотримання призначеного плану лікування, необхідно забезпечити хворому повний спокій і додати в раціон продукти, які прискорюють реабілітацію.
Струс мозку – не така вже й рідкісна травма. Вона «загрожує» як спортсменам, так і звичайним громадянам. Взимку до струсу може привести навіть падіння на льоду, влітку ризики не менші. Як прискорити одужання після отримання такої травми? Звичайно, в першу чергу потрібно звернутися до лікаря і дотримуватися його рекомендації з лікування і режиму. А в другу – постаратися самостійно вдома зробити все, щоб швидше повернутися до колишнього життя.
Медики рекомендують після такої травми як струс мозку, спочатку більшу частину часу проводити в ліжку. Напружувати мозок не слід – розважати себе під час вимушеного перебування в горизонтальному положенні читанням і переглядом фільмів не рекомендується. Мозку перепочинок в цьому випадку потрібен, мабуть, більше, ніж тілу. Лікарі радять більше відпочивати і спати.
Якщо травма голови отримана під час тренування або змагань, тобто – пов’язана зі спортом, потрібно обов’язково уточнити у лікаря, коли можна повертатися до активних занять. Перші навантаження після струсу мозку повинні бути легкими – найкраще гуляти пішки або приділяти увагу вправам на розтяжку.
Також рекомендується переглянути свій раціон, якщо в ньому не вистачає деяких продуктів. Медики відзначають, що на процес одужання після травм голови впливає риб’ячий жир, кофеїн, куркума. Приправа діє як засіб проти запалення і знижує негативні переживання.
Джерело: Телеграф
