Всесвітня організація охорони здоров’я дала нові рекомендації для запобіганню розвитку деменції.
Знизити ризик деменції на думку фахівців ВООЗ можна з допомогою фізичної активності, відмови від шкідливих звичок, контролю харчування та рівня цукру у крові, повідомляє Medikforum.
Наукові дані, зібрані у даних рекомендаціях, підтверджують висловлене нами припущення: те, що добре для нашого серця, добре і для нашого мозку, – заявив генеральний директор ВООЗ доктор Тедрос Адханом Гебрейесус.
Тим, хто хоче подовжити власне активне довголіття, слід звернути увагу на велике значення для цього фізичної активності. Мова йде не обов’язково про відвідання спортзалу. Дорослим людям медики настійливо радять взагалі побільше рухатись, ходити пішки, здійматись сходами, робити усіляку домашню роботу, що потребує фізичних зусиль.
Багато що може додати до доброго самопочуття у літньому віці відмова від паління. Чим більше людина вживає сигарет, тим більше вона ризикує втратити розум у поважному віці.
Слід зважити і на корисність зменшення доз вживання алкоголю або навіть повної відмови від нього. Далі на думку фахівців ВООЗ йде традиційний набір здорового способу житті: корекція ваги, контроль артеріального тиску, рівня ліпідів у крові, соціальна залученість, профілактика депресії.
Лікарі радять дуже відповідально поставитись до необхідності дотримуватись профілактичних заходів, що дозволяють зменшити ризик розвитку деменції. За прогнозами організації через 30 років кількість людей із старечим недоумством може збільшитись у три рази.
Джерело: newsyou.info
